سلام دوماه پیش تو باشگاه بودم بسکت پریدم یهو بالای باسنم یه تق خیلی ریز کرد بعد درد گرفت رفتم دکتر گفت سندروم پریفورمیس یعنی عضلت ملتهب شده ب سیاتیکت فشار میاره دردت برا همینه بعد ده جلسه فیزیو نوشت رفتم بعد دوماه پیاده روی راحتم دو اروم راحتم ولی برا دو تند و پرش دوباره درد میگیره خیلی اذیت میکنه ب نظرتون راهکاری دارید برا خوب شدنش نمیتونم باشگاه برم دوماه تا برم و بپرم دردش شروع میشه دیگه تحمل دردش رو ندارم
امروز
