سلام عزيزم،نكن خواهشا
من خودم قهوه خور قهاري هستم😂 اما اول ضربانم نامنظم شد رفت بالا يكم،بعد تر هم لرزش دست گرفتم،خيلي يهويي! و آستانه تحمل رو مياره پايين خيلي،
سعي كن نقطه كم شدن انرژيتو ببني كي هست ،مثلا مال من يكي صبح ميخورم الان يكي اگر نتونم از خستگي ساعت ٤!
ولي قبلا مثل شما ميخوردم و تاثيراتش جاي مثبت منفي شد.