چهارده روز از ای یو ای میگذره دیشب یکم لکه قهوه ای دیدم قطع شد دوباره تا امروز عصر بند نمیاد لباسمو کثیف نمیکنه ولی دستمال میکشم قهوه ای شده عذر میخام البته دردای پریودی هم دارم ولی هیچوقت قبل پریود لکه بینی نداشتم لطفا اگ تجربه ای دارید توضیح بدین😓
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.