2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به مجنون گفت روزی عیب جویی 

که پیدا کن به از لیلی نکویی 

که لیلی گر چه در چشم تو حوریست 

به هر جزوی ز حسن او قصوریست 

ز حرف عیب‌جو مجنون برآشفت 

در آن آشفتگی خندان شد و گفت 

اگر در دیدهٔ مجنون نشینی 

به غیر از خوبی لیلی نبینی 

تو کی دانی که لیلی چون نکویی است 

کزو چشمت همین بر زلف و روی است 

تو قد بینی و مجنون جلوه ناز 

تو چشم و او نگاه ناوک انداز 

تو مو بینی و مجنون پیچش مو 

تو ابرو، او اشارت‌های ابرو 

دل مجنون ز شکر خنده خونست 

تو لب می‌بینی و دندان که چونست 

کسی کاو را تو لیلی کرده‌ای نام 

نه آن لیلی‌ست کز من برده آرام 

اگر می‌بود لیلی بد نمی‌بود 

ترا رد کردن او حد نمی‌بود 

مزاج عشق بس مشکل پسند است 

قبول عشق برجایی بلند است



به قدری ساکتم حالا؛که انگاری؛درونم حکم؛ آتش‌ بس،و حالِ چشم‌هایم خوب و آرام است.به قدری ساکتم انگار؛میان شهر قلبم صد هزاران مُرده دارد شعر می‌گوید..ببین من ساکتم، این بغض و این آشوب، از من نیست...دلم تنگ است؟ اصلا نیست کسی را دوست می‌دارم؟ نمی‌دارم رها، آرام و معمولی؛ شبیه کلّ آدم‌هامیان موج‌ها چون قایقی؛ بی سرنشینم، بی سرانجامم نه فکری در سرم دارم،نه عشقی در دلم،آرامِ آرامم...- نرگس صرافیان 💓🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💓

به درد هم اگر خوردیم قشنگ است

یه شانه یار هم بودیم قشنگ است

در این دنیا که پایانش به مرگ است

برای هم اگر مُردیم قشنگ است

متاهل💍  شیرین ترین ثمره زندگیم فرزندم ❤️

همچو عکس رخ مهتاب که افتاده به آب 


در دلم هستی و بین من و تو فاصله هاست

آسمان با قفس تنگ چه فرقی دارد 

بال وقتی قفس پر زدن چلچله هاست

من اگر نیکم و گر بد تو برو خود را باش  که گناه دگری برتو نخواهند نوشت  یک عدد عاشق شعر  

من از بیگانگان هرگز ننالم   ... که هر چه کرد با من آن آشنا کرد 


دلم گرفته آسمون از خودتم خسته ترم ... تو روزگار بی کسی یه عمر که دربدرم 



کاش بودی تا دلم تنها نبود ... تا اسیر غصه فردا نبود ...گفته بودی می آیی برای بازگشت ... دست های تو به هنگام دعا بالا نبود ...


غربت و بی هم زبونی غربت و نامهربونی ...‌نمی دونی که چه تلخه نمی دونی نمی دونی . زندگی عذاب وقتی توی خونتم غریبی ... سهمت از زندگی درد . از یه لبخندی بی نصیبی 




خیلی مهمه که یاد بگیری چه جوری به تنهایی هم خوب باشی.باید یاد بگیری که چه جوری به هنگام زمین خوردن خودتو بالا بکشی، نیاز های خودتو تأمین کنی، اشکهاتو پاک کنی و خودت رو خوشحال نگهداری.اینکه افرادی رو برای خودت داشته باشی واقعاً عالیه، اما نمیتونی انتظار داشته باشی که همیشه کنارت باشن...
از مجنون متنفرم

چرا ؟

به قدری ساکتم حالا؛که انگاری؛درونم حکم؛ آتش‌ بس،و حالِ چشم‌هایم خوب و آرام است.به قدری ساکتم انگار؛میان شهر قلبم صد هزاران مُرده دارد شعر می‌گوید..ببین من ساکتم، این بغض و این آشوب، از من نیست...دلم تنگ است؟ اصلا نیست کسی را دوست می‌دارم؟ نمی‌دارم رها، آرام و معمولی؛ شبیه کلّ آدم‌هامیان موج‌ها چون قایقی؛ بی سرنشینم، بی سرانجامم نه فکری در سرم دارم،نه عشقی در دلم،آرامِ آرامم...- نرگس صرافیان 💓🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💓
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز