سلام بچه ها خیلی ناراحتم قرار بود اسفند عروسی داشته باشم داشتیم کارامونو انجام میدادیم بعد از دوسال عقد امروز یکی از اشناهامون فوت شد به نسبت جوان بودن نمیدونم چکار کنیم😥
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.