راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خودت را ملامت نکن به خاطر اشتباهاتت، خودت را با هیچکس مقایسه نکن، به هر سایتی که بهت احساس منفی میده، سر نزن. افراد سمی دور و برت را حذف کن ( تا حد ممکن). سعی کن مهارت های جدید یاد بگیری
به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم