خانوما من این ماه سه بار پریود شدم 😥 همشم عذر میخوام خون سیاه کسی اینطوری میشه تخمدان هامم درد میکنه
کیست داری عزیرم برو سونو
چرا بر عکسی خواهر 😅
من عقب مینداختم
عقبببب
خیلی عقبببب
🤣
چجوری میفهمی تخمدانات درد میکنه؟
هم پلی کیستیک
هم سردی رحم شدید
سردیجات نخور . فقط گرمیجات مثل سه شیره . و....
سردیجات برنج و ماست و گوشت گاو و مرغ .... همشون سردیجاتن.
پیاده روی خیلی برا پلی کیستیک خوبه
روزی نیم ساعت تو خونه در حدی که ضربان قلب بره بالا.
اصلاح سبک زندگی هم خیلی مؤثره
شکر و قند و سس و کیک کلوچه و مواد دارای نگهدارنده حذف
روغن زیاد حذف
بجاش همراه غذا سبزی و سالاد خوردن
نون سنگگ بجای لواش
خواب قبل ساعت ۱۲
صبح زود بیدارشدن
بهره گیری از نورخورشید
کنترل استرس
رفع موی زائد با نوره
بعد چندماه علائم شدید پلی کیستیک فروکش میکنه
اما درکل باید همیشه رعایت خواب و خوراک باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز