یه سوالایی میاد تو ذهنم که نمیتونم خودمو قانع کنم بخاطر همین سوالا تو ذهنم میمونن و سرم سنگین میشه هی باید حلشون کنم هرجوابی میزارم جلوشون باز شک دارم این وسواسه ایا؟
نوشتن رو کاغذ و تعیین زمان دقیق برای فکر کردن رو امتحان کردی؟
وسواس فکری هست!
روزی یک ساعت یه دفتر بزار جلوت و فقط هر چی میاد تو ذهنت بنویس! بعد چون ذهنت خیالش راحت می شه که این مطالب و سوال هاش یه جای امن ثبت شده دیگه برای یادآوری نمیاره تو ذهنت! و خیلی کمتر از قبل می شه!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز