سلام بچه ها من چند وقتیه که رفتم آموزشگاه رانندگی ولی اصلا پیشرفت نکردم بابام وقتی میبرم تمرین همش بهم غر میزنه اصلا خودمم میترسم نمیدونم باید چ کار کنم چه طور امتحان بدم میشه راهنماییم کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.