راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از روز پنجم پریودیک بسته۲۱تایی میخری هر شب بعد شام یدونه میخوری سر ساعت مشخص بعد دیگه نمیخوری تا پریود بشی بعد باز ماه بعد همینجوری اما ماه اول بهتر بهش اعتماد نکنی