2821
2789
عنوان

بیایین ببیینم😂😂

145 بازدید | 17 پست

سلام صبحتون بخیر🫤❤

خیلی وقته دلم میخاد یه حرفه ورزشی دنبال کنم🥲

که هم بدنم رو فرم بده هم دفاع از خودم یاد بگیرم

ولی اطلاع دقیقی ازشون ندارم🥲

نظر شما چه ورزشیه؟ 

لایک نکن لطفا💜 اگه اتفاقی چشمت به امضام خورد یه صلوات در راه خواسته ام میفرستی

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

 سلام خوبید دفاع شخصی خودش یه ورزشه دیگه

اومممم نه منظورم یه چیزی مثل کاراته یا تکواندو که خودش یه حرفه باشه

لایک نکن لطفا💜 اگه اتفاقی چشمت به امضام خورد یه صلوات در راه خواسته ام میفرستی

برودفاع شخصی منکه باورزش بدنم روفرمه امادفاع شخصیم صفره

لطفا اگرازپستی درتایپکی گذاشتم  خوشتون اومدیادرتایپکی کمکتون کردم لطفابرای سلامتی وسربلندی وخوشبختی همسروبچه هام  دعاکنید هوای یکدیگر را داشته باشیددل نشکنیدقضاوت نکنیدهنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنیدبه غم کسی نخندیدبه راحتی از یکدیگر گذر نکنیدبه سادگیِ آب خوردنبر دیگری تهمت ناروا نبندیدبه حریم آبروی دیگریبدون اجازه وارد نشوید ...آدم‌ها دنیا دو روز است !هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم 💖

برودفاع شخصی منکه باورزش بدنم روفرمه امادفاع شخصیم صفره

دوره یادگیری دفاع شخصی چقدره تا به یه سطح خوب برسم؟ 

لایک نکن لطفا💜 اگه اتفاقی چشمت به امضام خورد یه صلوات در راه خواسته ام میفرستی
دوره یادگیری دفاع شخصی چقدره تا به یه سطح خوب برسم؟ 

نمیدونم نرفتم

لطفا اگرازپستی درتایپکی گذاشتم  خوشتون اومدیادرتایپکی کمکتون کردم لطفابرای سلامتی وسربلندی وخوشبختی همسروبچه هام  دعاکنید هوای یکدیگر را داشته باشیددل نشکنیدقضاوت نکنیدهنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنیدبه غم کسی نخندیدبه راحتی از یکدیگر گذر نکنیدبه سادگیِ آب خوردنبر دیگری تهمت ناروا نبندیدبه حریم آبروی دیگریبدون اجازه وارد نشوید ...آدم‌ها دنیا دو روز است !هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم 💖

اومممم نه منظورم یه چیزی مثل کاراته یا تکواندو که خودش یه حرفه باشه

تکواندو همش لگد میزنن به سرور صورت .کاراته بهتره

فرزند ایران و جان فدای میهن 🥀💔 جمله ای که اندوهی سخت به قلبم می آورد.... بله من منطقی تصمیم میگیرم و با احساساتم برای تصمیمی که گرفتم عزاداری میکنم🙂😕 کتاب، شعر، موزیک و فیلم حالمو خوب میکنن🌿

تکواندو

ببخشید فرق تکواندو با کاراته چیه

بعد تو کدوم بیشتر زمان میگیره تا یاد بگیری

لایک نکن لطفا💜 اگه اتفاقی چشمت به امضام خورد یه صلوات در راه خواسته ام میفرستی
2823
2791
2779
2792