دارم خفه میشم پانیکم غلبه کرد دوباره خانوما من ۱۷ سالمه ولی از پارسال طی جریاناتی شدیدا پانیک گرفتم الان موقع جر و بحث چ از سمت خودم چ بقیه یا وقتی تو مدرسه حرفی بهم بزنن غلبه میکنه اصلا دوس ندارم بروزش بدم ولی توانمو میبره
دکتر نرفتی؟
از بچگی خاطرات دعوا و سرزنش داشتی؟
با مادرت درد و دل کن.سبک میشی.همه را درون خودت نریز.خودت را خالی کن.نذار افکارت ذهنت را درگیر کنند.موسیقی ملایم گوش بده.و یاهر چیزی که شادت میکنه.حرکات موزون داشته باش.نفس عمیق بکش و چشماتو برای لحظه ای ببند و به چیزهای خوب فکر کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز