سلام دوستان من از شدت معده درد انقدر به کمرم میزنه و درد همیشگیه داره نه میتونم بشینم نه حتی دارز بکشم با نشستن دردم تشدید میشه کسی هست ورم معده داشته باشه و این طوری باشه خیلی ناراحتم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.