سلام بچه ها
من وزنم 71 بود که با کم کردن حجم غذا رسیدم به 64
میخوام به 60 برسم ولی متاسفانه اصلا وزنم کم نمیشه
توی وزن 65 یه استوپ طولانی داشتم تا به 64 رسیدم
ولی الان دیگه از 64 تکون نمیخوم
نگید ورزش کن که اصلا وقتشو ندارم
چیکار کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منم
قدتون چنده
رژیم شوک باید بگیری مثلا شیر خرما،سبزیجات،میوه و اینا
یا اگه برنج میخوری مقدارش رو کمتر کن
بدون ورزش بدنت بد نشده؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز