ببین من خودم لاغر بودم زنجبیل برای اینکه دوس داشتم می خورم ی مدت صبح ظهر شب همش می ریختم تو چایی
خیلی وزنم کم شد واقعن خیلی ب رفیقم گفتم چون تپل بود اونم خورد الان خیلی لاغره من حداقل ده کیلو کم شده بودم نمیدونستم لاغر کنندس وگرنه نمیخوردم
من روزی چهار پنج بار میخوردم گاهی هم کمتر ...
ران پام بازوم صورتم گردنم همه جام لاغر تر شده بود ب نظرم اگ میخوای لاغر شی حتمن امتهان کن بعد یکی دوماه خودت تاثیرشو میبنی کلی فرق میکنی قبلش وزنت بگیر ک بعدش ببینی چقد تغییر کردی ...کار زیاد پیاده روی پله زیاد بالا پایین رفتن بی خوابی و خام گیاه خواری یا ی وعده غذا نخوردن اینا ادمو لاغر میکنه من ی هفته برنج نخوردم لاغر میشم تغذیه واقعن تاثیر داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
