وسواس فکری؟

سلام بچه ها

من وسواس فکری دارم یعنی یه سوالایی میاد به ذهنم تا جوابشونو ندم از ذهنم نمیرن بیرون و  قطع نمیشن حالا من از بس خسته شدم و از بس زیاد شدن این سوالا دیگه نتونستم جوابشونو بدم و از وقتی جوابشونو دیگه ندادم همینطوری تو ذهنم موندن و نمیرن بیرون تا آزاد بشه مغزم ، یعنی یه طورایی خودم نمیتونم ول کنم فکرارو چون میگم باید جواب داده بشن

انقدر مغزم شلوغه که اصلا حواسم جمع نیست و سرم درد میکنه

یکی میگفت نباید به این سوالا توجه کنی و باید حواستو پرت کنی تا تو دام وسواس فکری نیافتی ، بنظرم الآن من تو دام فکرام افتادم و اونا منو کنترل میکنن

 دکترم رفتم ولی اثری نکرد داروها 

بنظرتون چیکار کنم