اقااااااااااااااا خسته شدم.
ده کیلو باید کم منم😐😑
بگید چیجوری کم کردییددددددد.
هرچی اظافه وزن داری بده من
صحیح خوری و باشگاه تنها راهشه..حذف نوشابه و قند مصنوعی
کالری شماری
من که دارم میرم باشگاه دوماهه کلی سایز کم کردم
سلام
خودم تجربه میوه خواری داری ۴۰ روز سی کیلو
ولی دیگه اینقدر قیافم بهم ریخت میخواستن ببرنم کمپ همینطور تحلیل عضلات
در حال حاضر رژیم کتوژنیک که خیلی پرطرفداره و روزی میتونی یه کیلو کم کنی
سوالی بود درخدمتم
روزی یک کیلو،نابود میشه آدم
تاپیک های به روز شده
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز