من بعد پریود قبلیم اقدام داشتم و حالا ۴ روزه پریودم عقب افتاده و از دیشب مقدار خیلیی کم لکه خون شبیه لخته قهوه ای خیلی تیره دیدم دلیلش چیه یعنی دارم عادت میشم یا باردارم ولی امروز بی بی زدم منفی بود
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.