اخه هشت ماهشه باید یکم کمکی بدم اما هر دو ساعت ۶۰تا۹۰سی سی بهم میدم
عزیزم الان دیکه باید ۴ وعده غذا بدی از ۸ ماهگی صبحانه فرنی یا کاچی مخصوص خودش من با آرد برنج و کره و گردو و نبات درست میکنم یا اوتمیل بهش بده ناهار حلیم آبگوشت و این چیزا واسه عصرانه بیسکوییت مادر و شیر و موز رنده شده و گردو یا سرلاک واسه شام هم سوپ درست کن واسش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.