گهگاهی این مدلی میشم که موقع خواب بیقراری شدیدی توی دست و پاهام حس میکنم وکلافه میشم خیلییی..الان اینجوری شدم و نمیتونم بخوابم
پیش اومده تا ۷ صب خوابم نبرده ولی وقت نشد برم دکتر..کسی همچین مشکلی داشته تاحالا؟
حواسمم پرت کنم بازم فایده نداره خیلی کلافه و عصبیم بگید چیکار کنم خوابم ببره😭
شاید چربیت بالا باشه
درد داری یا خواب میره؟
مثلا پاها کزکز کنن سنگین شن انگار خواب رفتن
من شده انقد اذیت شدم که لای انگشتای پاهام دسمال کاغذی گذاشتم که به هم نچسبن
ولی دلیلشو نمیدونم دکترم نرفتم
استرس و ذهنت خیلی درگیره
قبل خواب یه لیوان شیر گرم بخور، جوراب بپوش، و یه خرس یا عروسک دیگه ایی رو بغل کن چون در آغوش گرفتن باعث تنظیم ضربان قلب آرامش و خواب میشه
