ببینید ورزش طبق نوع ژنتیک شرایط فردی تعیین میشه. مثلا سه نوع ژنتیک رایج بدنی هست. اکتومورف مزومورف اندرومورف. این سه ژنتیک رو مربی شناسایی میکنه و نوع ورزش که هوازی یا وزنه یا ترکیبی غز هر دو باشه تعیین میکنه به همراه تغذیه ای که طبق شرایت بدنی فرده. چاقی ممکنه از بیماری خاصی یا مصرف دارو یا استرس و.... باشه همیشه از خوراک و سبک زندگی که نیست