2777
2789
عنوان

توروخدا بیاید

134 بازدید | 12 پست

دخترا ی هفته اس رژیمم ی کیلو کم کردم 

شاممو نیم ساعت پیش خوردم خیلی هم خوردم همراه با پفک 😩الان که تموم کردم عذاب وجدان دارم خیلی 

بنظرتون دوباره این ی کیلو برمیگرده؟ 😭

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

چطوری رژیم میگیری مثلا امروز چیا خوردی؟

نمیشه دیروزو بگم؟  😂 کلا امروز برنامم قاطی بود که دیگه امروزو گذاشتم روز ازادم... دیروز صبونه 30گرم نون ی تخم مرغ 

ناهار 7قاشق برنج 60گرم جوجه ی کاسه سالاد فصل سبزی خوردن...عصرونه پنکیک ی تیکه کوچیک شامم60گرم نون پنیر خیار گوجه

من مودی هستم بعضی روزا مث امروز اینقدر میخورم تا خفه شم😅نمیتونم طبق یه برنامه غذا درست کنم

منم... تو یوتیوب یکی بود میگفت صبحونه چایی یا شیر میخورده ناهارشم بین ساعت3تا5 هرررچی دلش میخواست تا جایی که سیر بشه قشنگ و شامشم در حد ی کاسه ماست خیار ی کاسه سالاد میگه تو ی ماه 14کیلو کم کرده


نمیشه دیروزو بگم؟  😂 کلا امروز برنامم قاطی بود که دیگه امروزو گذاشتم روز ازادم... دیروز صبونه ...

خوبه من خودم ۱۵ کیلو وزن کم کردم الان میخوام ۲ الی ۳ کیلو دیگ کم کنم اما اراده ندارم خودمو گول میزنم میگم تو ک وزنت خوبه بی خیال میخورم رو هم رو هم الان دو کیلو زیاد شدم به حای اینکه کم کنم

💖
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز