2777
2789
عنوان

توروخدا بیاید

132 بازدید | 12 پست

دخترا ی هفته اس رژیمم ی کیلو کم کردم 

شاممو نیم ساعت پیش خوردم خیلی هم خوردم همراه با پفک 😩الان که تموم کردم عذاب وجدان دارم خیلی 

بنظرتون دوباره این ی کیلو برمیگرده؟ 😭

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

چطوری رژیم میگیری مثلا امروز چیا خوردی؟

نمیشه دیروزو بگم؟  😂 کلا امروز برنامم قاطی بود که دیگه امروزو گذاشتم روز ازادم... دیروز صبونه 30گرم نون ی تخم مرغ 

ناهار 7قاشق برنج 60گرم جوجه ی کاسه سالاد فصل سبزی خوردن...عصرونه پنکیک ی تیکه کوچیک شامم60گرم نون پنیر خیار گوجه

من مودی هستم بعضی روزا مث امروز اینقدر میخورم تا خفه شم😅نمیتونم طبق یه برنامه غذا درست کنم

منم... تو یوتیوب یکی بود میگفت صبحونه چایی یا شیر میخورده ناهارشم بین ساعت3تا5 هرررچی دلش میخواست تا جایی که سیر بشه قشنگ و شامشم در حد ی کاسه ماست خیار ی کاسه سالاد میگه تو ی ماه 14کیلو کم کرده


نمیشه دیروزو بگم؟  😂 کلا امروز برنامم قاطی بود که دیگه امروزو گذاشتم روز ازادم... دیروز صبونه ...

خوبه من خودم ۱۵ کیلو وزن کم کردم الان میخوام ۲ الی ۳ کیلو دیگ کم کنم اما اراده ندارم خودمو گول میزنم میگم تو ک وزنت خوبه بی خیال میخورم رو هم رو هم الان دو کیلو زیاد شدم به حای اینکه کم کنم

💖
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   fwtimzare  |  21 ساعت پیش
توسط   حمیدم355h  |  20 ساعت پیش