این چند روزی که رابطمو تموم کردم پانیکای شدید تری تجربه میکنم ...
با تپش قلب شروع میشه ... بعد یهو کل بدنم بی حس و سرد میشه ! سرم سنگین میشه انگار توی این دنیا نیستم ... نفسم بند میاد اینقدری که مجبورم به قفسه سینه م برای یه ذره هوا فشار بیارم ... بعد لرز میاد سراغم و بدترش میکنه ... اینا ده دقیقه تا پونزده دقیقه طول میکشه و انگار میمیرم و زنده میشم ... کاش فقط همین پونزده دقیقه بود ! در طول روز از تپش قلب آرامش ندارم ... کافیه یکم فکر کنم تا دوباره شروع بشه ...
پنیک چیه
چه سخت،
در نطفه، خفه اش کن.
برو کلاس یوگا
دمنوش ارام بخش مثل گل گاو زبون بخورين
وقتي اين حالا پيش مياد با خودتون تكرار كنين كه پنيكه و واقعي نيست، و اينكه استرس رو دور كنين
تنها راهشه
اگر شد يه سفر برين
چن وقته داری؟
من دو سه شب پیش چشمام گرم شده بود ک یهو صدای نمیدونم تیراندازی بود ترقه بود چی بود ک پریدم بالا ی تپش قلب وحشتناکی گرفتم تو سرم ی حال بدی شد انگار داشتم میمردم از اون شب تپش قلب و دارم یهو خیلی زیاد میشه یعنی پانیکه؟
منم پانیک دارم و میفهمم چی میگی
دارو مصرف نمیکنی؟
برا من ۴۰دقیقه طول میکشید با درد شدید قفسه سینه وافت فشار
