سلام بچه ها من ۴ ماهه رژیمم ، از وزن ۷۵ رسیدم به ۵۸ ،خیلی حس خوبی دارم خیلی کم پیش اومده ک بشکنم و تخطی کنم ، حتی رو یدونه شکلات کوچیک که بخوام با چایی بخورمم حساس شدم تو این ۴ ماه کلا دو تا شکلات خوردم ک امروز بود 😂شنیدم وسواسی زیاد بیشتر چاق میکنه دوباره ، همش میگم ک وای چاق شدم با دو تا شکلات ،بنظرتون زیادی سخت گیر شدم یا ن