📌استرس طولانی علاوه بر عوارضی چون
اختلالات اضطرابی، افسردگی یا فرسودگی میتونه عوارض جسمی مثل مشکلات گوارشی، اختلالات خوردن یا خوابیدن، مشکلات قلبی و حتی علائم جسمانی مثل درد فیزیکی، حالت تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه، از دست دادن میل جنسی و.. رو در پی داشته باشه
روش های ساده ای مثل تنفس عمیق، حموم رفتن، مدیتیشن میتونه به کاهش استرس ما کمک کنه✍🏻
@ketab_baza
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز