گلمممم شلغم را بپز تو خونه تون با اب کمی زیاد که ابش خیلی بخار بکنه و حوله بندازش روسرش و بخور بده اما با مراقبت زیاد
شلغم هم خودتون وهم بچه درست کنید و بخورید
اویشن شیرازی دم کنید بهش بده بخوره
کمی قلم گوسفند واب پز کن با کمی عدس براش دمی پلو عدس براش درست کن
اگر ماهیچه دوست داره تو اب قلم براش بنداز
شیر موز درست کن از تنقلاتی که داری بریز روش