غذا واسه رژیم

paniannn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/14

تعداد پست: 657

برای رژیم‌ چی واسه ناهار و شام بخوریم

من خودم چند روز کته بدون روغن و نمک درست کردم داشتم بالا میارودم از شدت بی مزگیش

پانیا هستم💕😁

1401/08/02

11:54

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

minaa1999

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4319

حداقل یه کوچولو نمک بزن

خدایا منی که کنارش تو نباشی ، تومنی نمی ارزد 💙

1401/08/02

11:55

0 نفر لایک کرده اند ...

بلینکsun

عضویت: 1400/08/15

تعداد پست: 869

باید تنوع داشته باشی برای رژیمت وگرنه کم که نمیکنی هیچ بیش تر ضرر میزنی به بدنت

یک روز سوپ بخور یک روز سالاد با مرغ گریل شده و... داخل نت سرچ کن غذاهای مختلف رژیمی میاره

1401/08/02

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مانلی۸۳

عضویت: 1400/03/16

تعداد پست: 2292

چرا اینکارو میکنی؟

همه چی بخور ولی کم با این غذاهای بدمزه خودت زده میشی از رژیم

مریض میشی اینطور

مثلا در طول روز ۱۰۰۰ کالری مصرف کن

کرفسو نصب کن

عاشق همسرمم❤️خدایا یه پسرخوشگل و باهوش و سالم ازت میخوام❤️دعا کنید تو دلیم یه پسر خوشگل و سالم باشه❤️رفتم ان تی گفت پسره خدایاشکرررررررت خودت مراقبش باش تا به سلامتی به دنیا بیاد❤️😍پسرم خوش اومدی به زندگیمون😘🧿❤️

1401/08/02

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

باران_بهار69

عضویت: 1401/02/09

تعداد پست: 4789

برنج چه برای رژیم بدترین گزینه اس چون قند خالصه

مرغ وگوشت کبابی تخم مرغ آب پز سبزیجات بخارپز

اگر دین ندارید لااقل آزاده باشید

1401/08/02

11:58

0 نفر لایک کرده اند ...

paniannn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/14

تعداد پست: 657

حداقل یه کوچولو نمک بزن

اره امروز درست کنم میزنم

پانیا هستم💕😁

1401/08/02

11:58

1 نفر لایک کرده اند ...

paniannn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/14

تعداد پست: 657

برنج چه برای رژیم بدترین گزینه اس چون قند خالصه مرغ وگوشت کبابی تخم مرغ آب پز سبزیجات بخارپز& ...

دوروز در هفته واسه اینکه موهام نریزه میخورم

پانیا هستم💕😁

1401/08/02

11:58

1 نفر لایک کرده اند ...

paniannn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/14

تعداد پست: 657

چرا اینکارو میکنی؟ همه چی بخور ولی کم با این غذاهای بدمزه خودت زده میشی از رژیم مریض میشی اینطور ...

کالری شمار نصب کردم،روزی ۱۵۰۰ من روزی ۶۰۰ کالری میخورم😶😶

پانیا هستم💕😁

1401/08/02

11:59

0 نفر لایک کرده اند ...

paniannn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/14

تعداد پست: 657

باید تنوع داشته باشی برای رژیمت وگرنه کم که نمیکنی هیچ بیش تر ضرر میزنی به بدنت یک روز سوپ بخور یک ...

خیلی ممنون حتما

پانیا هستم💕😁

1401/08/02

11:59

1 نفر لایک کرده اند ...

انی

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 14394

من فشار خون دارم باید غذای بی نمک بخورم نباید کلا نمک حذف کنی که مثلا خورشتم کلا بی نمکه ولی نونی که باهاش میخورم نمک داره یا بر عکس خورشتم نمک داره ولی برنجم کلا بی نمکه

1401/08/02

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...