دوستان من این مشکلو دارم خیلی بدم میاد ازش باعث میشه لباس مجلسی خوب نشینه رو تنم. چیکار کنم؟!😐
از تنهایی ورزش کردن خوشم نمیاد نمی تونم باشگاه هم برم کسی این مشکلو داشته؟ با چه رژیم و ورزشی درست شده؟😞
فقط یه مدت واسه یه مشکلی رژیم مایعات داشتم خوب شده بودم ولی رژیمش خیلی سخت بود
منم چاق بشم پشتم همین جوریه
منم ایجورم
شاید با گن حل بشه
وای منم اینطورم داره عذابم میده 😫😫😫😫😫
ساکشن کن
دقیقا منم همینجوریم
الان یکماهه دارم ورزش میکنم فوق العاده تاثیر گذاشته
و به خودم قول دادم تا تخت شدن پشت کمرم سخت تلاش کنم
و مطمئنم موفق میشم💪🏼
من اینطوری بودم چند سال پیش. افتادم به پیاده روی. الان 5 ساله پیاده روی میکنم دیگه برنگشت. نمیشه راحت هرچی خواست خورد بعدم تحرک نداشت بعد رو فرم بود.
چیزی که مهمه اینه که کلا چاقی یعنی بیماری. تنبلی نکن ازکم ورزش شروع کن بعدا زیادش کن
خواهرم بچه کوچیک داره توخونه ورزش میکنه
من میرم پارک واسه پیادهروری
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز