چی بخورم چاق بشم ؟!
بجز قرص و پودر اینا ......مواد غذایی منظورمه
بگو چیکار کنم نخورررم من
الویه،عدس پلو زیاد
شیر خشک خوبه. ولی جوش میزنید
هر روز سیب زمینی سرخ شده بخور بستنی و ماکارانی زیادبخور.
صبحانه حتما‌بخور اونم بانون بربری .
خورشت زیاد همراه برنجت بخور اینا چاق کننده هستن
آب هویج و بستنی بعد از ناهار و شام
مصرف مغزیجات؛ خرما، ارده شیره ،میوه های مختلف مثل موز ، انبه ،غذاهای مفید ومقوی تو هر وعده غذایی مثل صبحانه حلیم ، مصرف میان وعده فقط طرف فست فود و سس و ..چیزایی که باعث ضرر و آسیب به بدن هست زیاد نرو درسته چاق میکنه ولی با کلی ضرر و روی پوستت هم اثر بد میزاره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز