خانما چن روز پیش مرغ گرفتم نتونستم پاک کنم گذاشتم یخچال فرداش پاکش کردم و گذاشتم فریزر ...روز بعدش با فلفل دلمه و هویج و ابلیمو مزه دارش کردم گذاشتم بپزه بوی زهم و اذیت کننده ای داره بلدید چجوری باید بوشو بگیرم
اي اميد نااميدا حسييييين😢. تو رژيمم🥰وزن فعلي ٧٣/٤😫هدف اوليه٧٠😣هدف دوم٦٧🙁هدف سوم٦٤😕هدف چهارم ٦١🙂هدف پنجم٥٨☺️هدف ششم٥٥😊انشاالله تا ابان ماه بهش ميرسمممممم🥰🥰🥰😍
مرغ رو بذار داخل اب روی گاز یه پیاز کامل رو از وسط چاقو بزن بنداز داخلش با نمک و فلفل دلمه و یه تیکه هویچ وقتی ابش جوش اومد اون کف های روش رو بگیر بعد زردچوبه نمک فلفل سیاه برگ بو اضافه کن،اصلا هم در قابلمه رو نبند اخه این باعث میشه بوی بدش برگرده داخل،یه نکته اگر دیدی وقتی اب جوش اومد خیلی اب کثیف هست کلا اب رو بریز دور اب جوش اضافه کن بعد زدرچوبه لینا رو بزن دیگه اصلا بو نمیده