سلام خانما وقت بخیر برگ کرفس چ مقدار لازمه برای فریز شدن ...کرفس خریدم خیلیی برگ داره همشو ک نمیخواد خورد کنم؟و بعد اینکه سبزیارو جدا باید سرخ کنم ساقه رم جدا؟؟یا باهم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.