شکم و پهلو رو اب میکنه؟
ن فقط نفستو قط میکنه
نه، مضرم هست
اره خیلی خوبه ولی باید خیلی تنگ باشه جوری که از زانو به زور بالا بیاد
نههههه اصلا مرتب نبند فقط آب بدنتو بخار میکنه.
عزیزم گن برای کسیه که شکم و پهلو نداشته باشه میخواد اندامش فرم بگیره میپوشه یا مدله میخواد یک یا دوسانت دور کمرش کمتر بشه اونم موقته
یا کسی که فقط برای مهمونی یا جشن یک شب بپوشه خوبه وگرنه اثر لاغری همینجوری نداره موقع ورزش هم بستنش خوبه ولی نباید تمرینات سنگین باشه که آدم نفسش قطع بشه
مربی ورزش ما میگفت در حد دو ساعت مهمونی اشکالی ندارد ولی همیشگی ببندی بدن آسیب میبینه
نمیدونم ولی میپرسم پنجشنبه که رفتم باشگاه و همین جا جواب میدم ، یه خانمی پرسید ببندم برای باشگاه و خونه برای لاغر گفتند نه. شما با ورزش خیلی خوب میتونید سایز و کاهش وزن داشته باشید من خودم سه ماه ورزش و کلا قند و کیک و پولک رو حذف کردم و برنج رو کم کردم البته فرض ویتامین ب و د برای اینکه موهام نریزه خوردم شش کیلو کاهش وزن داشتم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز