یه سوال عجیب؟؟

جودی_آبوت_۱

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 224

لاغری با درست خوردنه نه کم خوردن

1401/07/23

|

07:49

0 نفر لایک کرده اند ...

fafa۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 5577

لاغری با درست خوردنه نه کم خوردن

۱_ چه طوری درست بخورم؟

۲_ به نظرت درست بخورم چه قدر لاغر میشم تو ۲۰ روز؟

این کاربری دست دو تا دختره شر و شیطونه، لطفا در صورتی که مثل شرلوک هلمز کل تاپیک ها رو زیر رو کرده و مغایرتی یافتید، خشتکمون رو نکشید رو سرمون😆😆

1401/07/23

|

07:51

0 نفر لایک کرده اند ...

روشنا۲۶

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 13615

به نظر من میشه آره... ناهار رو سبک بخور...بعدشم برا شام تاقبل ساعت 8 بخور بعدش دیگه نخور...بین غذا هم آب نخور...یه پیاده روی رقصی حلقه ای چیزی هم همراه رژیم، داشته باش

من هرگز از رحمت خدای مهربانم ناامید نمیشم.خداجانم اونی که الان این امضارو میخونه،به همه آرزوهاش برسون💜تا اینجا اومدی اگه دوست داشتی بهم بگو برات صلوات بفرستم

1401/07/23

|

07:53

0 نفر لایک کرده اند ...

fafa۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 5577

به نظر من میشه آره... ناهار رو سبک بخور...بعدشم برا شام تاقبل ساعت 8 بخور بعدش دیگه نخور...بین غذا ه ...

به نظرت چند کیلو میتونم کم کنم؟

این کاربری دست دو تا دختره شر و شیطونه، لطفا در صورتی که مثل شرلوک هلمز کل تاپیک ها رو زیر رو کرده و مغایرتی یافتید، خشتکمون رو نکشید رو سرمون😆😆

1401/07/23

|

07:55

1 نفر لایک کرده اند ...

fafa۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 5577

به نظر من میشه آره... ناهار رو سبک بخور...بعدشم برا شام تاقبل ساعت 8 بخور بعدش دیگه نخور...بین غذا ه ...

راستی من روزه قضا هم دارم، به نظرت سحر و افطار کالری ام رو تنظیم کنم حله؟ وسط روز هم یه مقدار ورزش کنم

این کاربری دست دو تا دختره شر و شیطونه، لطفا در صورتی که مثل شرلوک هلمز کل تاپیک ها رو زیر رو کرده و مغایرتی یافتید، خشتکمون رو نکشید رو سرمون😆😆

1401/07/23

|

07:56

1 نفر لایک کرده اند ...

روشنا۲۶

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 13615

به نظرت چند کیلو میتونم کم کنم؟

این دیگه بستگی به بدنت داره که چقد واکنش نشون بده...کم میکنی .. اگه وزن کم نکنی سایز کم میکنی

من هرگز از رحمت خدای مهربانم ناامید نمیشم.خداجانم اونی که الان این امضارو میخونه،به همه آرزوهاش برسون💜تا اینجا اومدی اگه دوست داشتی بهم بگو برات صلوات بفرستم

1401/07/23

|

07:59

0 نفر لایک کرده اند ...

fafa۸۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 5577

این دیگه بستگی به بدنت داره که چقد واکنش نشون بده...کم میکنی .. اگه وزن کم نکنی سایز کم میکنی

ممنونم عزیزم❤️❤️❤️

این کاربری دست دو تا دختره شر و شیطونه، لطفا در صورتی که مثل شرلوک هلمز کل تاپیک ها رو زیر رو کرده و مغایرتی یافتید، خشتکمون رو نکشید رو سرمون😆😆

1401/07/23

|

08:00

1 نفر لایک کرده اند ...

روشنا۲۶

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 13615

راستی من روزه قضا هم دارم، به نظرت سحر و افطار کالری ام رو تنظیم کنم حله؟ وسط روز هم یه مقدار ورزش ک ...

سحر و افطار کالری تنظیم کن...اما به نظرم تو طول روز ورزش نکن شاید به بدنت فشار بیاد.بزار.یکی دوساعت بعد از افطار...

من هرگز از رحمت خدای مهربانم ناامید نمیشم.خداجانم اونی که الان این امضارو میخونه،به همه آرزوهاش برسون💜تا اینجا اومدی اگه دوست داشتی بهم بگو برات صلوات بفرستم

1401/07/23

|

08:01

0 نفر لایک کرده اند ...