2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بستگی به سطح ازمون داره

ممکنه تو یک ازمونی که اسونه،طرف با درصد ۶۰ بشه بالای ۵هزار.

یا ممکنه تو ازمونی ک سطح بالایی داره،با درصد ۲۰ بشه بالای ۵هزار

کم حوصله ام...مثل گلی اول پاییز...🍂...قصری که مقارن شده با حمله ی چنگیز...

تراز بالای ۵۰۰۰ هم فایده ای نداره ها تراز بالای ۶۰۰۰ خوبه

اره میدونم ولی فلن ازمون اولمه برا آشنایی با سوالا میخام ازمون بدم

دلی که بشکنه مثه روز اول نمیشه💔
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز