shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 عنوان بعد آی یودی چ زمانی ورزش کردین 2034 بازدید | 15 پست سلام عزیزا. من دو روزه آی یو دی گذاشتم. کسی بوده که بعدش شروع کنه به ورزش. چقدر بعدش شروع کردین. چ ورزش هایی 1401/07/21 | 13:49 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 چه نوعی گذاشتی؟ ورزش که ممنوعه دکترت چی گفت واسه ورزش؟ عزیزم هورمونی گذاستم.گفت یه هفته صبر کن بعد اروم پیاده روی کن
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 چه نوعی گذاشتی؟ ورزش که ممنوعه دکترت چی گفت واسه ورزش؟ اما دوستم که مربی هست میگه بعد ده روز راحت میتونی هر ورزشی بکنی
آسمانآبی عضویت: 1396/09/16 تعداد پست: 600 [QUOTE=254824306]عزیزم هورمونی گذاستم.گفت یه هفته صبر کن بعد اروم پیاده میرنا گذاشتی؟
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 فکرکنم یک ماه اول هم باید جلوگیری داشته باشی نه فقط یحال هفته اول رو گفت جلوگیری کن
آسمانآبی عضویت: 1396/09/16 تعداد پست: 600 اما دوستم که مربی هست میگه بعد ده روز راحت میتونی هر ورزشی بکنی مواظب باش جابجا نشه نمیشه ورزش سنگین کرد
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 [QUOTE=254824306]عزیزم هورمونی گذاستم.گفت یه هفته صبر کن بعد اروم پیاده میرنا گذاشتی؟ نه تی 380 بود. گفت ترکیه ای هست. اخه من خونریزیم زیاده گفت این کم میکنه
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 مواظب باش جابجا نشه نمیشه ورزش سنگین کرد از این میترسم بخاطر همین گفتم ببینم کسی تجربه ای داره
آسمانآبی عضویت: 1396/09/16 تعداد پست: 600 از این میترسم بخاطر همین گفتم ببینم کسی تجربه ای داره منم خیلی شنیدم جابجاشدن حداقل یه ماه اول فعالیت سنگین نکن
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 منم خیلی شنیدم جابجاشدن حداقل یه ماه اول فعالیت سنگین نکن مرسی عزیزم راستش تازه شروع کردم ورزش کردن و کلی بدنم تغییر کرده نمبخوام ولش کنم اما چاره ای نیست
آسمانآبی عضویت: 1396/09/16 تعداد پست: 600 مرسی عزیزم راستش تازه شروع کردم ورزش کردن و کلی بدنم تغییر کرده نمبخوام ولش کنم اما چاره ای نیست خواهش عزیزم ولی به هرحال مواظب باش
shahdoxt مدیر استارتر عضویت: 1401/07/05 تعداد پست: 1023 خواهش عزیزم ولی به هرحال مواظب باش چشم عزیزم برام دعا کن بدنم سازگار باشه راحت بشم
آسمانآبی عضویت: 1396/09/16 تعداد پست: 600 چشم عزیزم برام دعا کن بدنم سازگار باشه راحت بشم چشم گلم حتما انشاالله