سلام دوستان، برای تقویت بنیه کسی که بدنش خیلی ضعیف شده چی پیشنهاد میدین؟
مغز گردو ، بادام فندق
مَویز ، خرما ، شیر و عسل
رژیم غذایی که همه چیزو دربر بگیره نه فقط مقدار زیاد از یه ماده
البته بستگی داره چرا ضعیف شده
یه متخصص تغذیه برین خب
خرما شیره انگور عسل بخوره
مغزیجات مثل گردو بادام فندوق بخوره
چیزای گرم و مقوی بخور
ماهیچه و قلم و انواع گوشت و پروتئین
ارده و شیره و نخوداب
مغزیجات
آجیل و کشمش
روغن کرمونشاهی
شیره انگور یا چهار شیره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز