میگم دوستان ببخشید یه سوال من دوماهه اقدامم دیروز خیلی کارا خونه کردم یعنی از صبح تا شب کار کردم بعدش دیگه از دیروز عصر ترشحا زیاد دارم و کمرم خیلی درده این یعنی دیگه میخوام پریود شم؟شنبه موعد پریودمه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.