سلام دوستان
۲۸این ماه وقت زایمانمه اما واقعا هم استرس دارم هم میترسم ،ورزش های بارداری هم نشده ک شرکت کنم بنظرتون با این وضع بشه زایمان طبیعی کرد،واقعا کاها احساس میکنم از پل صراه میخوام بگذرم میشه کمی کمکم کنین چه کنم تا آمادگی داشته باشم ۳۸هفته ای و خورده ای هستم ۱کیلو هم اضافه وزن داشتم تو ۲هفته اما همه آزمایشاتم نرمال بود
طبیعی میخای زایمان کنی؟
چراسزنمیکنی هلوو خاک شیر زیاد بخور
منم از زایمان طبیعی مثل چی میترسم کاش سزارین بشم
اززایمان نترس میگذره ازبعدزایمان بترس
ترس نداره،بشین پاشو کن،پیاده روی کن،ماساژ پرینه انجام بده
یه سری کلاسا هست برای امادگی زایمان. از دکترت بپرسی احتمالا ادرسش رو داره بهت مبده
ببین اصلا نیاز به کلاس نیست فقط اینکه اصلا نترس زایمان طبیعی از سزارین راحتتر درست دردمیکشی اما سزارین دردای بعدش خیلی بدتر ببین از تو گوگل کتابای قبل زایمان بخون
اگر طبیعی زایمان میکنی؛
هفته اخر پیاد روی کن.موقعی که میری زایشگاه همراه خودت بطری زعفران و نبات وگلاب درست کن ببر.
من خودم سزارین بودم.ولی خانم هایی ک طبیعی زایمان میکردن ماما بهشون میگفت بجای جیغ کشیدن که انرژیشون کم میشه نفس های عمیق بکشن.
توکل برخدا.ان شا الله ب سلامتی زایمان کنی.
یه سوال تو ک هفته آخری موقع خواب پهلوها پهلوگیری یا میشینی پهلوتوعوض میکنی
