سرپاایستادن

دوستان من فروشنده ام وچهارماهه که میرم سرکار بخاطرکارم مجبورم زیاد سرپا وایسم الان چند روزه که عضله های پاهام سفت شده البته وقتی گرمشون میکنم ویاحرکات کششی انجام میدم بهتر میشه ولی بازهم همونطوریه کسی هست اینجوری شده باشه وخوب شده باشه راه حل قطعی بلدین ؟؟آمپول شل کننده عضلات خوبه بزنم؟؟؟