این چیزا رو آره منم نخوردم تو این چند روز فعلا ادامه میدم خدا کنه واقعا کم کنم دیگه تا برسم به ۶۵ ادامه میدم الان ۸۳ ام 🥺
آخ گفتی انقد ماااانتوی نو دارم که نپوشیدم اصلا حالم گرفته شد یه عالمه شلوار اصن هیچ کدومش بهم نمیخوره 😂😂
ورزش هم انجام بده خیلی خوبه آپ های لاغری نصب کن تو خونه انجام بده .دور تنقلات و هر چی قند مصنوعی داره خط بکش .سعی کن کالری مجازتو با چیزای سالم پر کنی مثه مغز بادام .رایس کیک سیب شیر .آهان راستی صبح زود ناشتا آب داغ یه لیوان بخور خیلی خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
