راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سرکلاس درس با دقت به معلم گوش میدادم و فعال بودم تمرینات حل میکردم تکالیف انجام میدادم برای همه ی پرسش ها و امتحانات میخوندم جاهایی که اشکال داشتم شب امتحان علامت میزدم فرداش میپرسیدم
بنظرتون سر کلاس حتماً باید از معلم سوال بپرسم یااا تو کلاس زیاد حرف بزنم که گویا فعال باشم؟😐 یا همین که درسو با تمرکز گوش بدم و جایی که اشکال داشتم بپرسم و اضافی نحرفم زیاد درس بخون اینا کافین؟؟