آره عزیزم خوب شدم
مشکل جسمی نبود فقط توی ذهنم این مشکلو داشتم که نمیتونم قورت بدم غذا رو الان متوجه شدم فقط تو ذهنم بود در واقع گوارش و مری اینام هیچ مشکلی نداشت و خیلی خوب کار میکردن بعدش رفتم صفصل گوارش زیست دهم هم خوندم اونم خیلی برام مفید بود و مطمعن شدم اصلا قرار نیست خفه بشم
توم وقتی غذا میخوری به این فکر کن که راه غذا مشخصه و قرار نیست خدای نکرده خفه بشی و در آرامش غذا رو بخور استرس نداشته باش مثلا در حین دیدن یه فیلم غذاتو بخور که دیگه کمتر حواست به چجوری پایین رفتن غذا باشه
یکم زمان میبره ولی درست شدنی هست
همونمشکل بلع عزیزم منم همینطوری بودم حس میکردم گیر میکنه ۲۰ کیلو کم کردم🫠
اره عزیزدلم منم کلی دکتر رفتم براش میگفتن ریفلاکس داری ، استرسه ، تلقین میکنی …
و هنوز برای غذا خوذدن همیشه آب کنارم میزارم شمام این کار رو کن کمی آرامش بهت میده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-25 ثانیه پیش
-23 ثانیه پیش
-12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز