2777
2789
عنوان

تیک تحقق هدف✅😍😍

63 بازدید | 3 پست

بیا و اینجا بنویس تو روزای آینده درچه تاریخی،کدوم هدفت باید تیک بخوره😍😍😍🧿

شاید باورتون نشه اما من به همین طریق آرزوی سه هفته پیشمو که محال بود،✅زدم.

فیزیک#  

دست بجنبونید که قراره بترکونیم💪

دراین سرزمین ارزو ها ما باتمام انرژی و ایمان قلبی،به خواستمون میرسیم،بزودی بزودی بزودی🧿

آرام آرام برخیز، قدم بزن، کمی سرعت بده و زمانش که رسیددویدن را، شروع کن🌱دختری هستــم از سرزمین های*نور *

ازخودم شروع میکنم😍

گوشی شیائومی لایت۱۱،۲۵۶ تا دوشنبه هفته بعد✅🧿💪

آرام آرام برخیز، قدم بزن، کمی سرعت بده و زمانش که رسیددویدن را، شروع کن🌱دختری هستــم از سرزمین های*نور *

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

✅زیست✅

عضو گروه نارنجی وزن شروع:69وزن هدف:54 تیر ماه 1399 وزنم 54 کیلو بود از خونه نشینی به 69 کیلو رسیدم تیر 1400 من برمیگردم به وزن قبلیم.امروز شنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۰ امضام رو خوندم دیدم قرار بود تیر بشم ۵۴ کیلو ولی الان ۷۰ کیلو هستم😂میگن سنگ بزرگ علامت نزدن هستش همینه ها.این بار شعارم رو عوض میکنم لاغر میشوم نه فورا ولی حتما رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود رهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود.امروز ۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ من شدم ۷۴ کیلو😕اینقدر چاق شدم که بنظرم دیگه زیر سر آمریکاست. مرگ بر آمریکا😕
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز