2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با بازی درس بخونید، از هم سوال بپرسید، تشویقش کن، مثلا بگو این هفته درساتو قشنگ بخونی، یه بستنی، پیشه من جایزه داری، یا هر چی که دوست داره، مثلا دختر من، گل سر، یا رو بالشتی طرح عروسکی دوست داره، مثلا امروز سبزی خریدم، بهش هم تاکید کردم چون دختر خوبی هستی ، درستو میخونی ، نون پنیر سبزی هم دوست داری ، برات خریدم، 😃😃😃😃

چقدرررررر خوشحال شد، خودشم باهام نشست پاک کرد😄

موقعیتی رو قضاوت نکن که  تجربه اش نکردی ......
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز