کاملا درکت میکنم چون خودمم با زجر و درد این دوران رو گذروندم
یه بار شمردم طی یک صبح تا شب ۱۶ بار بالا اورده بودم
الان اوج ویاری کم کم ایشالا تموم میشه و حالت بهتر میشه
غذاهای سبک بخور سرخ کردنی و پر ادویه و چرب نباشه
وسط و اخر غذا اب نخور و بعدش دراز نکش
من تو هفته ۱۴ به بعد ابلیمو حالمو خیلی بهتر میکرد
اصلا بدنتو کم ابی نده ، هندونه عالیه هم اب زیاد داره هم تهوع رو یکم کم میکنه