سلام .مولتی ویتامین مخصوص زنان و کلسیم و ویتامین دی و اهن رو تا حداقل ۶ ماهگی ادامه بده مرتب.
مصرف یک فنجون نسکافه صبح ها و دیدن فیلم هم بهت کمک میکنه نگران نباش حالاتت گذراست چون بی تجربه ای اینطوری شدی.یکم صبر کن خیلی زود خوب میشه همه چیز در حدی که میگی کاش از اول مادر به دنیا میومدم