عزیزان من امروز موعد پریودمه یه هفتست که کمرد درد دارم و چند روز پیش لکه بینی قهوهای داشتم و قطع شد حالا اصلا علائم پریودی ندارم و از صبح معده درد دارم بدجور به نظرتون چیه ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
