مگه میخوای کوه بکنی؟! شاید یکی دو جلسه بدن درد داشته باشی که اونم گرفتگی عضلاته و برای همه طبیعیه ولی انقد سرحال میشی اصلا شاد میشی به خصوص اگه کلاس های گروهی بری روحیه ات هم عالی میشه برنامه غذاییت هم اگه درست باشه اصلا لاغر یا چاق نمیشی بستگی داره تغذیه خودت چجور باشه اگه هم برای لاغر شدن میری خب اونایی که باشگاه رو ول میکنن وزنشون برمیگرده قطعا کل رژیم و رعایت ها رو هم ول کردن