بچه ها من یه زره اعتماد به نفسم اومده پایین اخه بکینیم نسبت به بدنم تیرس بدنم خیلی سفیده ولی اونجا تیره اس بنظرتون با وجود اینکه بدنم سفیده و اونجا تیرس ممکنه تو رابطه ام با شوهر ایندم دچار مشکل شم ☹درست مهم خودمونیم ولی ی چیزی بگین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.