من قدم 163 هسش و الان 66 کیلوام🤦♀️ bmi بدنم الان 24 و خورده ایه و دقیییق لب مرزم برای اضافه وزن
قبلا تا ی سال پیش 58 کیلو بودم و bmi بدنم 22 بود ولی این ی سال چون کنکوری بودم و همش مینشستم چاق شدم😭
خیلی چاق شدم ، چتوری میتونم راحت و سریع ده کیلو لاغر کنم ؟
